【大阪・梅田】低糖質・野菜・玄米・ヘルシー・癒しの外食
大阪梅田周辺で体を内側から労る・ヘルシー・ダイエット中でも大丈夫っぽいお店又はバランス良い食事が気軽にできるお店をまとめました。体の不調、食の不規則、ストレスフルの時にご利用してみて下さい。健康第一！※よく噛んで食べることも大切♪（よく噛む＝内臓負担軽減＆吸収効率ＵＰ。ひと口５０回以上♪）
このまとめ記事は食べログレビュアーによる1507件の口コミを参考にまとめました。
食べすぎが続いた日などの癒しに（＾＾）
梅田周辺で、女性一人でも入れるお店。野菜たっぷり、玄米が選べるなど、体を内側から整えたい時のお店をまとめました。グリルoｒスチーム＞揚げ物、動物性を食べるときは魚＞肉を選択でよりヘルシー♪
出典： ＳＯＵＴＨさん
【西梅田、駅前第一ビル１Ｆ】玄米、野菜の定食が昼でも夜でも食べられます。車麩を使用した定食もありました（麩を豚肉に見立てて）夜は居酒屋使用も可能。（夜は男性は入りにくいかも）ダイエット中、外食続き中の少人数の女子会にも使えそうです。
定食百名店2021選出店
玄三庵
北新地/食堂、オーガニック、カフェ
499人
28918人
- ￥1,000～￥1,999
- ￥1,000～￥1,999
- 日曜日
大阪府
大阪市北区
梅田
1-3-1
大阪駅前第1ビル 1F
06-4795-2215
出典： SHO-Iさん
【東梅田】
『ランチ』
「日替わりのメイン+６種類のおばんざい御膳ランチ」。サラダと近江米（玄米入り）は食べ放題。メイン+いろんな野菜惣菜数種で1000円以下（900円前後）でした。食べ放題なのに、サラダ美味しい！近江米もちょっと硬めの炊き方で私好み、味も美味しい！この値段でこれだけ野菜を摂取できるお店はなかなかないと思います（＾＾）
『夜、宴会』
美味しい新鮮野菜たっぷり料理で宴会♪掘りごたつの２０名まで入れる個室が有ますので、大人数の時にも便利☆飲み放題(960円税別）。値段もコース+飲み放題で４５００円くらいでお手頃ヘルシー宴会が出来ます。10品つくコースは男性でもボリューム的に満足できるコースだと思います（＾＾）
閉店
花様
東梅田/居酒屋、日本酒バー、日本料理
67人
1392人
- ￥2,000～￥2,999
- ～￥999
- -
大阪府
大阪市北区
太融寺5-15
梅田イーストビル2F
閉店
モクモク
北新地/ビュッフェ
215人
6618人
- -
- -
- -
大阪府
大阪市北区
梅田
3-1-3
ルクア大阪 10F
【阪急梅田駅、地下、阪急三番街】夜も定食あります。メインを、魚＞肉＞揚げ物で選択。
梅田 阪急三番街 リバーカフェ
梅田/カフェ、食堂
234人
12225人
- ￥1,000～￥1,999
- ￥1,000～￥1,999
- -
大阪府
大阪市北区
芝田
1-1-3
阪急三番街南館 B2F
06-4802-8889
出典： わと。さん
【東梅田】玄米の定食
ナチュラルキッチン めだか
東梅田/オーガニック、カフェ
199人
8807人
- ￥1,000～￥1,999
- ～￥999
大阪府
大阪市北区
兎我野町
3-20
雁木ビル 1F
06-6364-7108
出典： wankitiさん
【東梅田】バランス良く、でもしっかり食べたいときに便利な定食屋です。ホワイティ泉の広場付近にあります。チェーン店ではありますが、メニューを選べば（揚げ物、がっつり肉系など外す）、バランスよくいただけます。
オススメは「おろし豆腐ハンバーグ」。鶏ひき肉と豆腐のハンバーグですが、あさっりし過ぎず、食べごたえありますよ。（＾＾）ご飯は１６穀米を選び、よく噛んでいただけば、かなりお腹にたまります。
移転
膳や
東梅田/食堂
59人
556人
- -
- -
- -
大阪府
大阪市北区
堂山町
3-4
ホワイティー梅田 イーストモール泉の広場
玄米の丼物、定食あり。グルテンフリースイーツ有、動物性不使用ケーキ有。
閉店
ルート カフェ
梅田/カフェ、ケーキ
42人
1632人
- ￥1,000～￥1,999
- ～￥999
- -
大阪府
大阪市北区
芝田
1-1-3
阪急三番街南館 1F
出典： 摩天楼は永遠に～さん
お弁当屋さん。白米をブロッコリーに変更できます！！
クックデリ御膳
北新地/弁当、惣菜・デリ
13人
91人
- -
- ～￥999
- 日曜日、祝日
大阪府
大阪市北区
堂島
1
ドージマ地下センター 堂島地下街7号
06-6131-5536
「阪急三番街」でサラダ山盛り食べられる貴重なお店。低糖質ダイエッター、ご飯やパンなどの糖質を抜いている方にもおすすめ。
678
梅田/野菜料理、バル
38人
1660人
- ～￥999
- ～￥999
- -
大阪府
大阪市北区
芝田
1-1-3
阪急三番街南館 B2F
06-6374-3307
出典： ひなた桜さん
グランフロントでサラダ山盛り食べられる貴重なお店。低糖質ダイエッター、ご飯やパンなどの糖質を抜いている方にもおすすめ。
ゲートツー フィルダースチョイス
大阪/サラダ、野菜料理
68人
3053人
- ￥1,000～￥1,999
- ～￥999
- -
大阪府
大阪市北区
大深町
4-20
グランフロント大阪南館 1F
06-4256-6766
グランフロント。サラダバー有。野菜をガシガシ食べたいとき♪
閉店
ソッシュ・ザ・マーケットバール
大阪/バル、カフェ、ワインバー
73人
2155人
- -
- -
- -
大阪府
大阪市北区
大深町
4-20
グランフロント大阪南館 1F
※本記事は、2017/03/13に更新されています。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。
