まりもん24904さんの日記一覧 [食べログ]

暑くなって来たので温泉に行きたくない
食事も適当になっており日記を書くことも忘れ末期状態…

2kg減
食事に問題はない筈なのに思ったより減りが少なく困惑している
今日の食事はハムエッグと肉もやし炒め、オールフリー
これで痩せなければどうして良いのか分からない、困ったな

スン豆腐はバランスが良くヘルシーで糖質も低い筈だ
10日以上食べ続けたのだが痩せなかった、不思議だ
以前スープや味噌汁で失敗したのと同じパターンで、塩分と水分のコンビネーションで浮腫んでしまうようだ
結局、肉卵もやし豆腐炒めに戻した
夏までには結果を出したいなあ

今日は妙に冷え込んでおり炒め物より鍋物が食べたかった
そこで適当スン豆腐を作ってみた所悪くなかった

調味料…香味シャンタン、コチュジャン、一味、ゴマ油
具材…絹豆腐、鶏肉、キノコ、もやし、白菜キムチ、ほうれん草

寒い時にお勧めの糖質オフメニューだ

今日から糖質オフを再開した
結構リバウンドしてしまい身体が重いのが本当に嫌なので又頑張ります
今月の目標は-3キロ

38.8℃を記録する高熱で寝込んでいた
発熱外来に行くと幸いコロナでもインフルでもなかったのだが酷い風邪だなあ
ゼリー飲料、アイスクリーム、アクエリアス、キレートレモンを大量摂取してうどんとおじやを食べていたので太ってしまった
体調が整ったら糖質制限を再開したい

健康が何よりだとしみじみ
マスク、手洗い、うがいは欠かさないよう気を付ける事にした

食べ歩きが楽しすぎて止められない
楽勝で5kg太ったわ
ダイエットはどこかで切りを付けて又やります

リバウンドしてから2kg落とした
食べ歩きはしたいので夜だけ糖質オフと禁酒している
夕食は主にチャンプルー
簡単に作れ栄養バランスも良くお腹も張るのでありがたいメニューだ
来年はもう10kg痩せたいなあ

いきなりどうでも良くなって飲み食いしてたらあっと言う間に4kg太った
リバウンドって凄いわ
真面目にやり直したいと思います

この1年で10kg減
まあこんなものでしょう
次の1年で後10kg減らしたい

寒くなって来たのでミニ鍋を食べている
豆腐、厚揚げ、青菜、ワカメ、適当な肉類を小鍋で煮て卵でとじる
今日は和風にしたが中華風も良さそうだ

通常豆腐は冷奴で食べるのだが涼しくなって来たため味噌汁にした
味噌汁とビールの食事を2回連続で食べた所2kg体重が増えて驚いた
太ったのではなく浮腫んだ様子
私は名古屋出身なので赤だしの濃い味噌汁が好きなもんで塩分が半端無かったようだ
教訓、味噌汁は薄目にして具材を多く入れるべし

浮腫みってどうやって取れば良いのかしら、パンパンだよ

増えたり減ったりで11kg減のまま
この1ヶ月まるで進歩がない
絶食してみたり吐いてみたり色々しても無駄
運動するしかないのかなあ、カーブス見学に行ってみようかな

地道に続けるしかないのである

食事は二回
ささみのオリーブオイルソテー2切れ、冷奴、オールフリー
ベーコンエッグ2個、納豆キムチ、オールフリー

これを平日きっちり続けられれば問題ない筈だ
温泉帰りのラーメンや病院帰りのマック厳禁!
週末のチートデーもバランス良く食べよう

増えたり減ったりでトータル11kg減
何とか後2ヵ月で4kg痩せたい
何か有効な一手がないか考え続けている

今日行って来たのはガーデンクリニック名古屋院
Instagram広告の132000円に惹かれて行ったのだが見積は990000円だった

半日無駄にしてしまった、疲れた
名古屋駅で食べたきしめんは美味しかったよ

自分に喝を入れる為に手荒い方法に出る事にした

脂肪吸引である

今まで怖くて決心出来なかったのだがもうこれ位の事をしないと前に進めない
痛い思いを無駄にしないよう今後は頑張れる筈だ
来週に予約を入れているので済んだら又書きます

熱い湯に浸かるのが辛い季節である
が、その分水風呂はとても気持ち良いのである
サウナ後の水風呂が冬より10倍気持ち良い
これを楽しみに夏も温泉に通い続けたいと思う

本日の三重県北部の体感温度は40度である
熱い湯に浸かる想像をしたら心が死んだ
無理するの嫌なので温泉は涼しい日しか行かない事にする
さー、おうちで冷たいシャワー浴びようっと

減ったり増えたりでトータル10kg減で停滞している
本当は１年で20kg痩せたかったのだが全然無理だ
継続する事が大事なので地道に痩せて行きたいと思う
今はみっともない程太っている訳ではないので焦る事も無いだろう

ジャックコーク激ウマ!
カロリーも糖質も高いので1日1本しか飲んではいけない事にしている
ジャックダニエルズをボトルで買ってコカ・コーラゼロを混ぜれば良いのだが缶と言う手軽さは魅力なんだよね
ダイエット中にヤバい好物が出来てしまった

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