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夕食は生姜焼きでした。
ちょいと味が濃すぎたけど、美味しくいただきました。

ご馳走様でした。
夕食は肉野菜炒め。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……。
夕食は豚バラピーマン。

最近は何を食べても美味しくいただける幸せです。
今月最後の日にしていなりが登場。
わが家の定番 いなり&肉そば。
ちなにみ 糖質もカロリーもかなりのもの。

まぁ明日から新年度。
仕事もスタートなので、ここはがっつり。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
今日はなんとか休肝日にもちこめました。
飲酒した日の睡眠の質が悪く、さらには今日は4月からの仕事の打ち合わせで昼寝なし、もう眠い眠い。

今日は月9もないので、早めに寝て睡眠の質を高めます。

豚丼 薩摩揚げ入りのおひたし、美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
昨日夕食後に黒龍をやってしまった。
とうとうスリップ。
禁酒は283日目でいったん停止。
参った参った。
やはり 一杯の誘惑は強い。

今日の夕食は生姜焼き。
美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
夕食は焼きそばです。

ボリュームたっぷり お腹いっぱい。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
寒い時は鍋に限ります。

今夜は肉豆腐鍋、熱々で、美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
夕食は女房がバレーボールの大会でもらってきた焼肉弁当のおかずをもらって、いただきました。

なかなか 普通に美味しかったです。

ご馳走様でした……m(__)m
ヨークの惣菜アップしようかと思ったのですが、あまりにもサイド、サイドなので、今回はパス。

夕食は生姜焼き、美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
今日は朝昼抜きで大腸カメラ、帰宅後、薄皮チョコパン、てりやきハンバーグパン、つぶあんぱんをなんだかんだで6個、ゴールドブレンドで美味しくいただきました。

夕食はうどん好き風肉豆腐鍋。
自分には生たまごがついてきます。
まるですき焼をいただくように、肉豆腐、そしてうどんをいただきます。
夕食の推定カロリーは941kcal、糖質は103g。
まぁたまにはいいと思うのです。
女房などはや...
今日は朝食だけ普通に食べて、間食なし。
普通に歩いたけれど、明日のために昼、夜は検査食。
カロリーは昼夜とも300kcalを下回る。

間食もしてないので、空腹は半端ない。
去年の入院中をふと思い出す。

明日は午後から大腸カメラなので、朝昼抜いて病院。
帰宅後、がっつり食べないと。
夕食は生姜焼き。
今日も甘味たっぷり。
最近は糖質制限無視ですね。
今日も美味しくいただきました。
ご馳走様でした……m(__)m
夕食は回鍋肉。
これひとつ。
あとは おひたしと漬物だけ。
実にシンプル。

でも回鍋肉はお肉たっぷりでおなかいっぱい。
美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
夕食は久々にいなりと肉そば。
これ カロリーはもちろん、糖質が高め。
まぁ 仕方ない。
お腹いっぱい。
夕食は豚肉味噌漬焼。
昼は牛で、夜は豚。
肉肉肉で最高でした。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m

ちなみに内臓脂肪レベルが8から10に上昇してしまいました。
何が悪い、甘味ですね。
今日の糖質量は291g 許容糖質量を大幅に上回ってました。
今夜は豚丼です。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
夕食は肉野菜炒めでした。
推定糖質量しか分かりませんが、それほど糖質は高くないように思います。

美味しくいただきました。

ご馳走様でした……m(__)m
夕食は炒飯にコンソメスープです。
両方ともお代わりして、今日はがっつり食べてしまいました。
まぁ貯金がいっぱいあるので、太ってもいいのです。
(貯金って現金のことではないですよ、体重と体脂肪と内臓脂肪の貯金です。)
今日も美味しくいただきました。
ご馳走様でした……m(__)m
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