k.oku990さんのプロフィール詳細

■好きな食べ物
・ラーメン
・焼き肉
・回転すし
・蕎麦
・トンカツ
・オムライス
・和定食

少ないお小遣いで食べるので、
その少ないお小遣いでも気にしないで食べれる
程度の金額のお店しかほぼ行きません。

■嫌いな食べ物
・納豆

何だろう　臭いがだめです。

■外食頻度
週１

ダイエットしようとしているので、
もっと少なくなるかも。。。

■趣味
・ｵﾝﾗｲﾝｹﾞｰﾑ(PS4にて)
まぁ下手です(泣)

■移動手段
・1人の場合はバイク/家族の場合は車

■近況報告(2021年11月15日)
ダイエットを始めて4か月半
目標には遠く及ばず-3㎏程。。。
ただ、1ヶ月に20回位外食していることを考えれば、
悪くない気もしています。。。
食べながら痩せるを目標に頑張ります!!

(2022年9月18日)
16時間ダイエット始めて1年3ヶ月
昼12時～夜8時までしか食事ができない。
それ以外はお水かお茶です。
体重はあまり減ってないな。
血液検査で血糖値が高いと言われ、
体重と関係なく糖質の摂りすぎが
良くないこともわかった気がします。
なので1食は好きな物食べて、
もう1食はほんと少なめにしています。

これで結構改善しているので、
今後も頑張って安くて美味しい
そして量のある食事していきます。

2023年2月13日
少し偏ったダイエット方法をしていて、
体重は維持できていましたが、
内臓の負担は自分が思うより大きかったようで、
2月15日の検査次第では違う方向での食事制限をするかもしれません。
今までは基本的に朝は抜き、昼にたくさん食べて、夜はヨーグルトとバナナ。
夜食べるときは、軽い昼食を心掛けてきました。
16時間ダイエット改ですね。
健康が一番なのでもしかしたら今後は細々となるかもしれません。
体重もあと10㎏落とした方がいいだろうな。
身長引く110くらいを理想に頑張ります。

2023年2月28日
聖路加国際病院にてついに緊急入院、緊急手術
部屋は快適なんですが1日33,000円
築地が目の前で食べに行きたいが行けない。
3月2日現在元気になりました。
多分脂物は控えるように言われるだろうな。
まぁ無理ですが

2024年1月25日
心臓の手術をしておよそ1年
段々食事量が増え、油物が増え、
LDLコレステロールが100を超えてしまった
1月中に2㎏減量
そのまま2月の心臓CT検査時LDLの数値が100を切る事を目標に、
少し食生活を変えていこうと思います
という事でとりあえずはご飯等大盛を止める。
ラーメンを控える(週1くらい)
トンカツ等を控える(週1くらい)
とにかく体重を減らすのはおまけで、
あくまでもLDL値を100以下にします。